🏃

다피티에서
이런 것들을 하실 수 있어요

PT 받으시는 분들을 위한 안내서 · 실제 화면 그대로 · 2026년 9월

회원용

무엇을 알려드리나요

  1. 이건 뭔가요
  2. 들어오는 법 · 폰에 깔기 (아이폰은 꼭 사파리!)
  3. 처음 열면 화면 안내가 따라다닙니다
  4. 홈 — 남은 횟수와 오늘 체크
  5. 🔥 혼자 간 날도 눌러주세요
  6. 🏆 이번 주 챌린지 · 응원하기
  7. 🏋️ 운동 사전 — 운동 300가지
  8. 🥗 식단 — 내 목표에 맞게 바로
  9. 📊 기록 — 몸이 바뀌는 게 보입니다
  10. 💬 우리 체육관 — 누르기만 해도 됩니다
  11. 👩‍🏫 선생님 탭 — 친구에게 소개하기
  12. 🔔 재등록 · 입금했어요
  13. 🎨 색 바꾸기 · 알림
  14. 궁금한 것들

1 이건 뭔가요

가입도, 아이디도, 비밀번호도 없습니다. 선생님이 보내주신 링크만 누르면 끝입니다.

가장 중요한 건 남은 횟수입니다

PT를 몇 번 남겼는지 선생님과 제가 똑같은 숫자를 봅니다. "제가 몇 번 남았죠?" 하고 물어볼 일이 없어집니다.

남은 횟수 12회 — 총 20회 중 8회 완료
홈 맨 위. 이 숫자가 선생님 폰에도 똑같이 보입니다
여기에 더해서 주간 챌린지 · 운동 사전 · 식단 · 몸 기록 · 우리 체육관 · 선생님 소개까지 한 곳에 있습니다. 하나씩 보여드릴게요.

2 들어오는 법 · 폰에 깔기

두 가지 길이 있습니다. 어느 쪽이든 30초입니다.

① 선생님이 보낸 내 링크를 누른다

카톡으로 받은 링크를 누르면 바로 내 화면이 열립니다. 코드를 외울 필요 없습니다.

② 방 링크로 들어온다 (단톡방에 올라온 것)

이름을 고르고 전화번호 뒷 4자리만 넣으면 됩니다.

방 링크 — 이름 고르기
내 이름을 누르고
전화 뒷자리 입력
전화 뒷 4자리를 넣으면 끝

홈 화면에 깔아두면 앱처럼 열립니다

화면이 내 폰에 맞는 방법을 1·2·3으로 보여줍니다. 그대로 따라만 하시면 됩니다.

🍎 아이폰은 꼭 「사파리」에서 추가하세요.
카톡 안에서 바로 「홈 화면에 추가」를 하면 빈 화면만 뜨는 가짜 아이콘이 생깁니다.
카톡에서 링크를 길게 눌러 → "Safari로 열기" → 사파리에서 공유 ⬆️ → 홈 화면에 추가.
안드로이드는 크롬에서 「설치」 한 번이면 됩니다.
깔고 나면 잠금이 걸립니다. 그 폰은 회원 전용이 되어서 실수로 다른 화면에 들어갈 일이 없고, 열면 언제나 바로 내 화면입니다.

3 처음 열면 화면 안내가 따라다닙니다

어디를 누르면 뭐가 되는지 한 곳씩 밝혀가며 알려줍니다. 14단계, 1분이면 끝납니다.

화면 안내 — 남은 PT 횟수 설명
「다음」을 누르면 넘어가고, 「눌러보세요」가 뜨면 그 자리를 직접 눌러도 됩니다
다시 보고 싶으면 ⚙️ 설정 → 📖 사용법 → 「화면 안내 다시 보기」.

4 홈 — 남은 횟수와 오늘 체크

홈에서 매일 하는 일은 단 하나, 운동했으면 누르기입니다.

회원 홈 전체
위에서부터: 남은 횟수 → 체크 알약 두 개 → 연속 운동 → 한마디 → 챌린지 → 공지 → 달력

수업 받으면 「PT 수업」을 누르세요

PT 수업 · 혼자 운동 알약
왼쪽 초록이 PT 수업, 오른쪽 흰색이 혼자 운동

PT 수업은 선생님께 수업을 받은 날 누릅니다. 누르면 남은 횟수가 1회 줄고, 선생님 화면에도 바로 반영됩니다.

남은 횟수가 줄어드는 버튼이라 한 번 더 물어봅니다. 실수로 눌렸으면 「취소」.
오늘 PT 수업을 받으셨습니까?
선생님이 이미 체크한 날은 두 번 빠지지 않습니다
체크한 뒤 「오늘 운동 사진 한 장 올릴까요?」가 뜹니다. 올리면 우리 체육관에 「오늘 PT 완료 💪」 글로 올라가고 회원들이 응원해 줍니다. 싫으면 「취소」.

달력의 날짜를 누르면 그날 수업 내용이 보입니다

달력
초록=수업함 · 점선=예정 · 파란 점=혼자 운동
그날 수업 — 운동 이름
선생님이 적어둔 운동 이름을 누르면 하는 방법이 열립니다

5 🔥 혼자 간 날도 눌러주세요

PT 없는 날 혼자 운동했으면 「혼자 운동」. 횟수는 안 빠지고 연속 기록이 쌓입니다.

연속 운동 카드 — 요일 표시
PT든 혼자든 운동한 날이 이어지면 🔥 숫자가 올라갑니다. 3·7·14·30일마다 배지
누르면 우리 체육관에 「○○ 님이 오늘 혼자 운동했어요」가 자동으로 올라갑니다. 글 쓸 필요 없습니다.

6 🏆 이번 주 챌린지 · 응원하기

매주 월요일 미션이 바뀝니다. 따로 할 건 없습니다 — 체크만 하면 저절로 세어집니다.

미션은 6가지가 돌아갑니다

일주일에 4번 운동 → 3일 연속 → 혼자 운동 3번 → 5일 운동 → 주말에도 한 번 → PT 2번+혼자 2번. 선생님이 그 주만 다른 걸로 바꾸기도 합니다.

홈의 챌린지 한 줄
홈에 한 줄로 보이고, 누르면 체육관 탭의 보드로 갑니다
챌린지 보드 — 회원별 막대 그래프
회원 전원의 진행이 막대로 보이고, 성공하면 ✅. 내 줄은 초록 테두리

💪 응원 · 👋 독려

이름 옆 💪를 누르면 그분 폰으로 「○○ 님이 응원해요」가 갑니다. 👋는 2일 이상 쉰 분에게만 뜨고, 「○○ 님이 기다려요」가 갑니다. 같은 분에게 하루 한 번.

주가 끝나면 「지난주 우리 체육관」 글이 자동으로 올라옵니다 — 수업 수, 혼자 운동 수, 챌린지 성공자, 이번 주 미션. 월초엔 「이달의 회원」도.

7 🏋️ 운동 사전 — 운동 300가지

아래 운동 탭. 그림 3장이 움직이면서 자세를 보여주고, 하는 방법 3단계와 주의점이 적혀 있습니다.

운동 검색 — 스쿼트
「스쿼트」「가슴」「덤벨」 아무 말이나 넣으면 찾아줍니다
운동 상세 — 자세 그림, 어디에 좋은지, 하는 방법
어디에 좋은지 · 방법 · 주의 · ▶ 유튜브 영상 단추
선생님이 일정에 적어준 운동 이름은 어디서든 누르면 바로 이 설명이 열립니다.

8 🥗 식단 — 내 목표에 맞게 바로

선생님을 기다릴 필요 없습니다. 목표와 지금 상태만 넣으면 30일치가 나옵니다.

내 식단 만들기
식단 탭 → 「내 식단 만들기」
목표·성별·나이·키·몸무게·활동량
감량 / 체지방↓근육↑ / 유지 / 증량 중 고르고 숫자 몇 개

하루 열량과 단백질을 내 몸에 맞춰 계산해서(제지방 기준) 아침·점심·저녁을 짜줍니다. 먹은 끼니는 체크할 수 있습니다.

선생님이 보내준 식단이 있으면 그것이 우선 보입니다. 선생님도 내 식단을 볼 수 있습니다.

9 📊 기록 — 몸이 바뀌는 게 보입니다

아래 기록 탭. 몸무게·체지방·골격근을 적으면 그래프가 그려지고, 사진도 남길 수 있습니다.

몸 기록 — 시작보다 -4.8kg, 그래프
시작보다 · 한 달 전보다 · 목표까지가 한눈에
사진은 나와 선생님만 봅니다. 다른 회원에게는 절대 보이지 않습니다.

10 💬 우리 체육관 — 누르기만 해도 됩니다

선생님 공지와 회원들 글이 올라오는 곳입니다. 글 쓰는 게 부담스러우면 반응만 눌러도 됩니다.

체육관 탭 — 챌린지 보드와 글 목록
맨 위 챌린지 보드, 그 아래 글 격자. 오른쪽 아래 ✏️로 글쓰기
글 읽기 — 반응 4종과 지정 댓글 칩
👍 💪 🔥 👏 는 한 번 누르면 끝. 초록 칩은 누르면 그대로 댓글로 올라갑니다
  • 반응 — 누르면 켜지고, 다시 누르면 꺼집니다. 글쓴이에게 알림이 갑니다.
  • 지정 댓글 — 「화이팅! 💪」「오늘도 고생하셨어요 👏」 같은 말이 준비돼 있습니다. 같은 말은 한 번만.
  • ⭐ 선생님 스탬프 — 선생님이 내 글에 스탬프를 찍으면 알림이 오고, 홈에 이번 달 스탬프 수가 쌓입니다.
  • 📅 모임 — 선생님이 연 모임은 「🙋 참여할게요」로 이름을 올리면 됩니다.

11 👩‍🏫 선생님 탭 — 친구에게 소개하기

선생님의 소개 페이지가 앱 안에 있습니다. 사진 · 이력 · 수업 안내 · 프로그램 · 링크.

선생님 탭 — 소개 페이지
위 알약: 전화 · 카톡 · 공유

PT 받고 싶다는 친구가 있으면 「공유」를 누르세요. 링크가 카톡으로 가고, 친구가 열면 사진·소개가 보이며 바로 상담을 신청할 수 있습니다. 누가 소개했는지 선생님이 압니다.

12 🔔 재등록 · 입금했어요

남은 횟수가 3회 이하가 되면 숫자 색이 바뀌고 재등록 단추가 나옵니다.

2회 남음 — 재등록 단추
3회 노랑 → 2회 주황 → 1회 빨강. 2회부터 단추가 깜박입니다
재등록하고 싶다고 선생님께 알릴까요?
「알리기」를 누르면 선생님 폰으로 알림
입금 계좌와 입금했어요 단추
그러면 선생님 계좌가 보입니다
입금했어요 — 입금자명·금액
보내고 나서 「💰 입금했어요」에 입금자명·금액을 적으면 선생님이 통장을 확인하고 횟수를 넣어줍니다
횟수는 더해집니다. 남은 2회에 20회를 등록하면 22회. 없어지는 횟수는 없습니다.

13 🎨 색 바꾸기 · 알림

오른쪽 위 ⚙️ 설정.

설정 — 배경색 8종, 포인트 색, 알림
배경색 8가지(산뜻·하늘·피치·라벤더·로즈·어두운·오렌지·바다) + 포인트 색 12가지 + 직접 고르기

🔔 알림은 꼭 켜두세요

켜두면 내일 수업 전날 저녁, 선생님 한마디, 식단·공지, 내 글에 달린 댓글·반응, 응원이 폰으로 옵니다. 꺼져 있으면 아무 소식도 못 받습니다.

아이폰은 홈 화면에 깔아야 알림이 됩니다(사파리 안에서는 안 됩니다).

14 궁금한 것들

링크를 잃어버렸어요

선생님께 다시 보내달라고 하시면 됩니다. 단톡방의 방 링크로 이름+전화 뒷자리로 들어와도 됩니다. 앱으로 깔아두셨으면 링크 없이도 홈 화면에서 바로 열립니다.

아이폰인데 열면 흰 화면만 나와요

카톡 안에서 「홈 화면에 추가」를 한 경우입니다. 아이콘을 지우고 사파리에서 링크를 연 뒤 다시 추가하세요. 그래도 안 되면 사파리에서 daperm-pt.pages.dev/diag 를 열어 화면을 선생님께 보내주세요.

다른 회원 정보도 보이나요?

안 보입니다. 내 것만 보입니다. 다른 분의 횟수·몸무게·사진은 볼 수 없습니다. 「우리 체육관」의 글·모임·챌린지 진행만 같이 봅니다.

실수로 PT 수업을 눌렀어요

선생님께 말씀하세요. 선생님 화면에서 그날 체크를 풀면 횟수가 돌아옵니다. 모든 변경은 기록이 남습니다.

폰을 바꿨어요. 기록이 없어지나요?

없어지지 않습니다. 폰이 아니라 서버에 저장됩니다. 새 폰에서 링크만 열면 그대로 다 있습니다.

응원·독려 알림이 너무 자주 오면요?

같은 분이 같은 분에게 하루 한 번만 보낼 수 있습니다. 독려는 2일 이상 쉰 분에게만 뜹니다.

궁금한 건 선생님께 편하게 물어보세요.
다피티 · daperm-pt.pages.dev
선생님용 안내서는 여기